Combina correr, movimientos de baile y saltos, todo mientras te mantienes en equilibrio sobre zapatos que se parecen a los patines en línea, excepto que tienen una suela con resorte para un rebote máximo.

Deporte de contacto en el cual se mezclan las técnicas de lucha o combate del boxeo con algunas artes marciales como el karate o el boxeo tailandés

Es un tipo de entrenamiento cardio en el que la dinámica consiste en ir intercalando picos de esfuerzo de duración corta de intensidad muy alta con recuperaciones posteriores a un ritmo moderado. Entre los ejercicios indicados para este tipo de entrenamiento están las carreras de velocidad de alta intensidad.